M-am apucat de 1 saptamana de sala si vreau sa stiu ce pot manca sa iau in greutate, am 175 cm si 54 de kg, cu toate acestea am burta.Iau Proteine Whey

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Mai 2016 | a răspuns:

Mergi pe un regim cu proteine slabe, naturale (din alimente) si fara grasimi/carbohidrati complecsi.Lasa suplimentele deocamdata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2016 | a răspuns:

La o saptamana de sala nu ai nevoie de suplimente. Mananca consistent pana ajungi la 65. Carne de pui, vita, orez, paste, legume, paine. Apoi daca nu mai cresti ia suplimente.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2019
Georgian22 întreabă:

Salutare. Fac sala, sunt gras ma rog la brate, spate, picioare si piept sunt super bine, doar ca am burta.Iau de vreo saptamana proteine si ma gandeam sa iau si creatina. Daca bag creatina stiu ca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2016
Username0880 întreabă:

M-am apucat de sala acum o săptămâna si vreau sa stiu daca as putea sa iau proteine. Am 16 ani si 3luni si 1.72 m, am cam 59-60kg.

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2011
k1nder_7427 întreabă:

M.am apucat de sala si vreau sa stiu ce parere aveti despre proteine sa iau sau sa nu iau. Funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2016
Kraxy întreabă:

Aceasta intrebare este dedicata in special celor care fac sala. Am 16 ani, 1.80 si 62 de kg. M- am apucat de sala de o luna si vreau sa stiu ce suplimente imi recomandati pentru masa musculara. ...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2012
StaiCaTrag întreabă:

Sunt baiat si am 16 ani si m- am apucat recent de sala cam de o luna si vreau sa stiu daca ar fi bine sa iau proteine sau nu si vreau daca se poate sa imi ziceti si pretul si un site de pe care pot...? (mai mult)

16 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
1Q întreabă:

Buna ziua, ma poate ajuta cineva cu o invitatie pe 7Card, contra cost

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
cr1stinaa întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Delia65delia întreabă:

Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake- uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii