Orice e posibil, dar daca esti plinuta trebuie mai întâi sa slabesti. Încearcă sa dormi fara perina, cauta si pe Youtube exercitii.
Este despre fratele meu de 21 de ani si este slab (1, 83 m si 69 de kg)
Va rugam! Mai dorim o părere si in caz de e un specialist sa ne spună mai multe lucruri despre astea!
Mai trebuie sa faca si exercitii pentru întărirea mușchilor din zona spatelui, din cauza asta apar cele mai multe probleme legate de coloana