Pune o întrebare

Sport

în 6 Aprilie 2016 | a întrebat:

Buna ziua TPU! Daca iau proteine aproximativ, dupa cam cat timp o sa se vada ca am pus masa musculara? Mananc aproximativ 2 g /kg corp,

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Aprilie 2016 | a răspuns:

Buna. aici depinde si de corpul tau. sunt unii care nu au nevoie de proteine si se "umfla" usor. depinde si de proteinele pe care vrei sa le iei. depinde si dupa exercitiile pe care le faci. deci pentru a avea rezultate bune dupa aprox 2 luni ai nevoie de proteine "bune" sa zicem asa si un program destul de bun.

Răspunde

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru sLy007):

Ce intelegi tu prin proteine "bune"? Eu stiam ca o proteina e o proteina, punct happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns:

Proteinele nu sunt baza masei musculare, de ce predomina mitul asta nu stiu, masa musculara e data de genetica -maximul potential biologic, alimentatie sanatoasa, culturism facut intens, somn, cardio, gandire pozitiva, cei care manca multa carne nu sunt musculosi ce bine ar fi daca asa ar fi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2019
Madamadll întreabă:

Cate proteine sunt necesare intr o zi necesare pentru a creste in masa musculara? Sau cate proteine ar trebui sa mananc la o masa? Mananc de 3 ori pe zi

1 răspuns
trimisă pe 17 Decembrie 2008
costinpopa întreabă:

Cate proteine ar trebui sa mananc zilnic pentru a-mi creste masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2019
ionutflorin123 întreabă:

Salut am 1.73m 58kg si de un timp nu mai observ crestere in masa musculara m- am uitat cate proteine exact sa mananc si se zice sa fac 1.8g x58 - vine 104.4g pe zi de proteine dar m- am uitat si pe alt...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2017
PandacornMaria87658 întreabă:

Buna, as vrea daca ma poate ajuta cineva un program pentru a face masa musculara acasa Am 1.56 aproximativ, 45 kg aproximativ si fac 14 ani in Decembrie Ce sa mananc si ce sa nu mananc deloc? Ce exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2022
GabbyGabriella64 întreabă:

Am un cantar inteligent care iti arata cata masa musculara, osoasa, imc, etc. si imi arata ca am nivel de proteine scazut desi mananc multa carne si nivel scazut de apa in corp desi beau multa apa, de...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii