Pune o întrebare

Sport

în 19 Martie 2016 | a întrebat:

Buna ziua TPU! Daca mananc iau un shake proteic dimineata si fac exercitii fizice seara proteinele isi mai au efect? Adica dispar din organism sau si asa se asimileaza? Cand trebuie sa mananc proteinele daca faci sport?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Martie 2016 | a răspuns:

Pai poti lua acel shake si dimineata dar sa fii odihnit. Dupa el cel mai bine cand te trezesti il faci si il bei iar atunci inainte sa mergi sa faci exercitiile iti faci altul si tot iei cate o gura intre exercitii. Nu il bei tot odata atunci inainte.

Răspunde

în 21 Martie 2016 | a răspuns (pentru TudyCFR):

Daca proteinele au ca rol refacerea fibrelor DUPA antrenament, de ce sa-l bea inainte ( sau in timpul )?

Shake-ul proteic se bea in primele 30 de minute dupa antrenament.

Mai cititi si voi inainte sa dati sfaturi TAMPITE de genul "iei cate o gura intre exercitii" - sfat de copil mic!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Martie 2016 | a răspuns:

Ce efect sa-si faca proteinele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2016 | explică:

Sa ajute in dezvoltarea muschilor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Decembrie 2013
justagirl11 întreabă:

Cand este cel mai ok/recomandat sa facem sport/exercitii fizice: dimineata, la pranz sau seara si de ce?

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2015
user1234554321 întreabă:

am 65 kg si am inceput sa fac sport in fiecare dimineata:20 min pe bicicleta si 20 exercitii fizice pe langa faptul ca nu mananc aproape nimic toata ziua. in 2 saptamani cam cate kg ar trebui sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2019
Anonimulcuintrebari întreabă:

Am si eu o problema, sunt subponderal si imi trebuie undeva la 10 kg sa ajung la greutatea pe care o vreau. (normala) Eu nici nu prea mananc, mananc cand imi aduc eu aminte (si stiu ca nu e bine). De...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Aprilie 2017
Blenby întreabă:

Vreau sa slabesc doar din sport stiu ce sa mananc si ce sa nu mananc. niste exercitii seara la amiaza si dimineata un program luni-duminica

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2017
Arbeloa întreabă:

M am apucat de o săptămână de exerciții fizice acasă folosind doar 2 gantere și un program. Mă puteți ajuta puțin cu alimentația? Nu vreau sa consum suplimente. Și as avea nevoie...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii