Vin cu o întrebare legată de slăbit. As aprecia dacă mi-ați spune sau recomanda din experiența proprie. Nu reușesc sa slăbesc la burta, acolo unde se afla ovarele. Nu înțeleg de ce, dar sunt mereu parca umflata acolo indiferent de perioada, ca este aceea a lunii sau nu. Fac exerciții cardio, țin sa mentionez acest lucru. Multumesc anticipat!

Deficit caloric. Altfel n-ai nici o sansa indiferent cat cardio ai face.

Daca faci exerciții e bine, poate aportul caloric sa fie prea mult. Dar fiind femeie țesutul adipos are tendința sa se depună acolo pentru a proteja ovarele și uterul.
In orice caz dacă faci sport și reduci caloriile ar trebui sa slăbești. Succes!

Nu poți slăbi doar dintr-o anumită zonă al corpului.
Incearcă să te alimentezi altfel + sport, cu precădere cardio.

Slabitul nu se face pe burta sau pe brate sau in orice alt loc specific. Slabitul se intampla deodata pe tot corpul, iar in zona abdomenului se intampla sa se piarda grasimea cam cel mai greu, deoarece protejeaza organele interne. Prin deficit caloric, eventual vei slabit si acolo. Totusi sa stii ca este destul de comun ca abdomenul inferior sa fie usor "umflat" chiar si excluzand grasime. Asa e zona respectiva.

Se cheama balonare meteorism etc. Problema ta e de fapt slabiciunea muschiilor abdominali care apasa si tin intestinele inauntru. Grasime nu poti sa pierzi dintr-un loc anume, pierzi la fel pe tot corpu.

Bună,
Dacă vrei să slăbești NU trebuie să faci sport ci să mănânci 'deștept'. Cea mai bună dietă este cea keto. Eu am slăbit 8kg în primele două săptămâni nefăcând sport(atât am avut nevoie). Este cea mai bună și pentru că nu-ți consumă din mușchi ci foarte mult din grăsime și minerale.

Ca să slăbești contează 0% sportul și 100% dieta.
Dacă vrei să arăți bine contează 20% sportul, 100% dieta. Da, dacă vrei să ai un corp frumos trebuie să muncești 120%.