Pune o întrebare

Sport

în 21 Decembrie 2013 | a întrebat:

Ca sa faci muschi trebuie ca produsul sa aiba mai multe proteine decat lipide ex: proteine-10 lipide-0.8 conteaza caloriile? (sa dau un exemplu la nimereala). Cascaval : 500 kcal/ proteine 20 lipide 10. Multumesc anticipat.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa faci muschi iti trebuie pusa alimentatia la punct, sa mananci cel putin 3 mese pe zi +suplimente.De obicei trebuie sa mananci :orez,piept de pui,ovaz, oua, lapte, banane, ton....in fiecare zi ar trebui 2/3g de proteina per kg. Poti spune si cat ai inaltime si cate kg ai!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa faci trebuie proteine dar si aminoacizi si carbohidrati... cea mai simpla metoda e sa manaci carne de vita(la gratar) deoarece contine foarte multe proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru GeorgeGabriel):

" trebuie proteine dar si aminoacizi ", tu ai HABAR ce sunt aminoacizii?

sau comentezi si tu sa te aflii in treaba?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa pui masa musculara ai nevoie de 2x greutatea in g proteina pe zi. in pricipiu trebuie sa te feresti de fast food, chestii acidulate, prajeli.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2022
anonim_4396 întreabă:

Buna ziua! Cum pot calcula kcal dintr-un produs? De exemplu pe spate scrie la 100g produs avem 64 kcal, însă produsul are 320g, spre exemplu. Cum calculez pentru 320g kcal? Multumesc anticipat!

11 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Trebuie sa mananc 3000 calori, 1500 carbohidratii, 450 proteine, 870 lipide pe zi pentru a ma ingrasa 1 kg pe saptamana. Insa pe produse vad ca nu scrie cal ci kcal. Cat ar veni 412 kcal in calorii?

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
Shrek32154 întreabă:

Ce alimente sunt interzise (nu sunt recomandate ) in culturism? Alunele sunt bune pentru masa musculara? (pe langa faptul ca au 25 g proteine si 50 lipide pe 100g eu zic ca pui masa. dar in acelasi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
edytZzza întreabă:

Deci lamuriti-ma si pe mine dau funda! Daca un produs are de ex. 400 kcal. si 4.2 lipide. Daca nu arzi caloriile in ziua respectiva se depun 4.2 g de grasime sau se depun oricum?!

1 răspuns
trimisă pe 10 Iunie 2012
edytZzza întreabă:

Deci lamuriti-ma si pe mine dau funda! Daca un produs are de ex. 400 kcal. si 4.2 lipide. Daca nu arzi caloriile in ziua respectiva se depun 4.2 g de grasime sau se depun oricum?!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii