Pune o întrebare

Sport

în 13 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Ca sa imi tonific corpul trebuie neaparat sa tin si regim alimentar? Mananc destul de satator,fara grasimi/prajeli dar, imi mai scapa ceva dulce(aproate zilnic).Fac aerobic de 4-5 ori pe saptamana 60 de minute, nu vreau sa slabesc doar sa ma tonific.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Consuma acel "ceva dulce" imediat dupa antrenamentul, asa o sa fie "ars" pentru refacerea rezervelor de glicogen si nu o sa-ti afecteze regimul happy

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Eh, dulcele nu trebuie să lipsească din alimentaţie, trebuie doar să fie o cantitate moderată. În rest totul e ok happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu e problema daca iti mai scapa cate ceva dulce. Daca nu faci excese e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Eu stiam ca fitenss-ul este pentru tonifiere asa zice si aici http://ro.wikipedia.org/wiki/Fitness nu stiu daca si aerobicul:) deci poate te apuci de fitness

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Să ști că de obicei Pilatesul și Yoga sunt pentru tonifiere +relaxare, asa ca incearca. Sunt si la televizor dimineata antrenamente de genul acesta, asa ca nu ai nimic de pierdut.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2017
Aquatinies17 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa slabesc 8- 9 kg. Am 59 kg la 1, 61. Si nu. Nu mananc pizza si dulciuri. Nu pot manca dulciuri. Nu mananc prajeli si in general mananc supe fara grasimi, fac sport 45 de minute...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
moniiq întreabă:

Hey! Fac apel catre persoanele pasionate de sport si alimentatie. Vreau sa slabesc si merg la sala (de 4 ori pe saptamana). Incerc sa mananc mai sanatos (fara dulciuri, prajeli si alte grasimi). Insa ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
SkittSaysWtf întreabă:

Vreau sa slabesc. Daca fac 38 de minute de aerobic si 13 minute de zumba pe zi, pot slabi pana la vara vreo 5 kg? Nu mananc prostii. Nici prajeli, dulciuri, chipsuri, nu beau suc acidulat, nici...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2017
Stefanismyname întreabă:

Vreau un regim alimentar, trebuie sa slabesc urgent

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
Ririru întreabă:

Pentru inceput, NU VREAU SA SLABESC! Vreau sa ma tonific, m- am interesat de un abonament la sala si am gasit o oferta cu 4 sedinte de fitness si 4 de aerobic sau powerjumpers, ma gandeam sa ma duc ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii