Pune o întrebare

Sport

în 13 Septembrie 2014 | a întrebat:

Cam cate ture de stadion (400m) ar trebui sa alerg la varsta de 15 ani, baiat, 62 kg, 1, 70 m?
Azi spre exemplu am alergat 5 ture in 17 minute si mi se pare cam putin si timpul mi se pare cam mare...ce ziceti?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 14 Septembrie 2014 | a răspuns:

Nu exista un standard, totul depinde de conditia ta fizica

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2014 | a răspuns:

Si eu am 15 si 2 km alergam, acum nu prea mai alerg, in vreo 10-11 min. Acum eu nu stiu ce sa zic, ideal ar fi sa-ti stabilesti niste checkpointuri ca sa zic asa. De exemplu, nu te lasi pana nu faci in 15 min acea distanta, apoi incerci sa bagi mai mult in 15 minute si tot asa, e foarte folositor decat sa alergi fara tel

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2014 | a răspuns:

Nu stiu de tine, dar 2 km mi se par cam putini la varsta ta, eu am 15 ani, 61kg si 1, 75, eu daca alerg pot intre 3-5, dar nu trebuie sa te preocupe timpul ci distanta pe care o parcurgi, tu trebuie sa faci conditie fizica, nu viteza...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Ianuarie 2013
xyz12309 întreabă:

Am de alergat 2000m, treaba e ca nu stiu sa alerg eficient, cum ar trebui sa abordez cursa, se alearga pe zgura, 5 tururi de 400m, sa alerg pe varfuri sau cum? nu prea am idee...un timp maxim de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2011
brigy_2683 întreabă:

Buna TPU ...cate calorii ard daca alerg 6 ture de stadion (asta insemnand cam 2160 m )?

1 răspuns
trimisă pe 3 Iunie 2018
Losnams întreabă:

Cum credeti ca as putea slabi? Am 14 ani și sunt baiat. Cam cate calorii ar trebui sa mananc zilnic? Ce exercitii sa fac? E bun alergatul de exemplu? Si cam cate ture de stadion ar trebui sa fac? Dau ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2013
Anon352 întreabă:

Hei. As avea si eu o problema, acum ceva timp adica vreo saptamana si ceva am inceput sa merg sa alerg pe un stadion de 400m. Faceam in fiecare zi intre 7- 12 ture de stadion + vreo 2 ture de scari. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2011
davidwarner întreabă:

Azi am fost sa alerg si dupa primele 1-2 ture am obosit, nu foarte rau dar ma durea tare sub coasta dreapta. E ceva normal cand esti incepator(vara asta nu am alergat mai deloc) sau e vreo problema?...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
HaviTer întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie
Lorelay30052003 întreabă:

Bună! Ce cel de pudra recomandați in slăbit? Proteica? Sau creatina? La ce ajuta una si alta? Îmi puteți explica va rog! Mulțumesc!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii