Cam de cate kg trebuie sa fie o gantera la 14 ani?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 29 Octombrie 2016 | a răspuns:

La 14 ani este devreme pentru gantere...mergi pe, bazin, coarda mobilitate, alergari. Daca totusi vrei gantere, cu greutati mari faci masa, cu greutati mici faci fibrare. La 14 ani mergi greutati de 10 kg serii de 5.6 ori!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 29 Octombrie 2016 | a răspuns:

Ganterele au si varsta acum? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2016 | a răspuns:

Depinde, daca ai 70kg poate fi de 7 kg [una] sau mai usor 4 si 4. Daca ai 50kg [grav] maxim poti sa cari 5kg. Sper ca ai inteles.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2016 | a răspuns:

Aprox 2 -10 kg, depinde de greutatea ta

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2016 | a răspuns:

Vezi ci tu cu cat poti sa faci 10 repetari, sa nu le faci nici prea usor, nici prea greu (repetarile)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2012
CatalinMelinte întreabă:

Ce iti trebuie sa faci o gantera?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Mi-am cumparat o gantera si sunt curios cum trebuie sa fac ridicarile. Ma refer la cate ridicari, cate serii, cand sa iau pauze etc. Ma puteti ajuta?

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2021
AndreySebY123 întreabă:

Salut! Pentru a creste densitatea mușchiului trebuie sa fac mai multe exercitii cu o gantera mai, , ușoară " pana la epuizare sau sa fac 5 repetări cu o gantera mai grea și sa ma forțez? Cate serii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2014
RAY întreabă:

Ca incepator cam cu cate kg sa incep ca gantera ma refer?

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2016
Andreeev întreabă:

Daca repet cu gantera de cate ori pot, voi avea acelasi rezultat ca si cum as repeta'n serii?

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

1 răspuns
trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii