Bună.
Important este să alergi zilnic, după 2 ore de la servirea mesei!
Pa, pa.
E mai bine sa alergi dimineata deoare atunci arzi direct grasimile depozitate, in timp ce seara arzi prima data carbohidrantii acumulati pe zi.Bafta
Seara, dupa ce ai halit toata ziua, seara iti consumi toate caloriile... cel putin, vara asta, eu alerg dimineata, dupa alergat plec la inot, apoi acasa, iar seara plec la un fotbal! asta e programul meu in fiecare zi
Alergarea este cea mai buna! parerea mea este ca dimineata e mai bine, dar nici seara nu e rau bafta!