Pune o întrebare

Sport

în 30 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Cand trebuie facut ramatul la spate? Adica la inceput de antrenament, la mijloc sau la sfarsit sau nu conteaza?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Ramatul ca si tractiunile de altfel este un exercitiu de baza. Si trebuie facut cel putin 1 data la 2 saptamani.
Eu de exemplu imi fac 2 seturi de incalzire la spate si fac 1 aparat sau 2 si pe urma trec la ramat. Poti termina antenamentul cu ramat. Asta nu e o regula. Depinde de cum iti raspunde corpul la antrenamente si astfel iti dai seama cand trebuie introdus

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2021
TrueSilvester întreabă:

Salutare. Am 17 ani si fac sport. Sportul pe care- l practic este karate, iar de la ultimul antrenament, adica acum 2 saptamani am exersat o miscare in care lovesti cu piciorul in fata. Incalzirea nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
RAY întreabă:

Ce parere aveti de programul asta de sport, vreau sa il fac zilnic? Apropo ce sunt Ramaturile? Genuflexiunile. Pentru mine, genuflexiunile sunt exercitiile supreme pentru dezvoltarea muschilor si fortei....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2011
EuEuEu_6779 întreabă:

500 la inceput, 500 la sfarsit, 5 doar in mijloc. E rotund ca luna plina si ca sa poti sa-l vezi trebuie sa-l introduci undeva. dar nu vreau prostii va rog mult dati-mi un raspuns

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2011
EuEuEu_6779 întreabă:

500 la inceput, 500 la sfarsit, 5 doar in mijloc. E rotund ca luna plina si ca sa poti sa-l vezi trebuie sa-l introduci undeva. dar nu vreau prostii va rog mult dati-mi un raspuns

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii