Pune o întrebare

Sport

în 6 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Care are fi cele mai grele si eficiente exercitii pentru abdomen?
Voi ce faceti ca sa antrenati abdomenul? Ceva linkuri, siteuri?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Salut.Iti voi da niste exercitii pe care le fac si eu. Poate nu or vi cele mai grele, dar incerc sa te ajut:
http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk&feature=related
Si mai am pentru tine un site:www.culturism.ro.Dai in stanga paginii unde scrie antrenament, iar dupa aceea dai pe abdomen si sunt acolo cateva exercitii. Sper ca am putut sa te ajut
o zi buna

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Februarie 2014 | a răspuns:

Buna, eu am inceput cura de slabire

am inceput sa fac exercitii pentru abdomen dar si pentru picioare

ideea e sa faci de la multe tipuri

citeste aici

http://www.sfaturilemariei.com/......e-slabire/

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Abdomene...sunt cele mai ''eficiente''.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

astes foarte grele dupa parerea mea http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
http://www.youtube.com/watch?v=H3Nws5m3QY0&feature=fvwrel

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru adde94):

Frate fa ridicari de picioare la 90 de grade in intr-o saptamana arati bine fa cam 50 in fiecare seara

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2013
olivia38 întreabă:

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
sergiu48 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii si cele mai eficiente pentru abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pentru abdomen sunt cele mai eficiente?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2015
MCboy250 întreabă:

Salut cine poate sa-mi dea un site cu exercitii pentru abdomen, picioare sau pentru amble eficiente si destul de grele va rog rapid funda la cel cu cele mai multe si cele mai bune exemple(site-uri)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2010
SummerDreams întreabă:

Stiti ceva exercitii mai eficiente pentru abdomen? :( help

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii