Pune o întrebare

Sport

în 22 Aprilie 2019 | a întrebat:

Care credeti voi ca este cel mai bun exercitiu pentru brate mai mari?

As vrea desigur si experientele voastre, ma intereseaza foarte mult bratele si dezvoltarea lor, am doua gantere acasa de 10 kg fiecare.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 22 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Doar 10kg? biceps?
Asta e cel mai bun.
https://www.youtube.com/watch?v=O3NiFSBo3GI

Dar sa vezi rezultate calumea iti e limitat 10kg. Ar trebui zilnic sa lovesti cu multe repetari(pompare)
https://www.youtube.com/watch?v=iNbSVVaotWQ&feature=share

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Dar de ce brate inseamna doar biceps?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns (pentru AnastasiaK):

Asta e o intrebare de noob?
Nu stiu, isi cam fte cotul cu ganterele la triceps. zic si eu. Daca nu stie ce face.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

De ce "zilnic", muschii se dezvolta in zilele de pauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

Muschii se dezvolta cu un volum pe masura. La o anumita perioada de timp.

Au nevoie si de pauza, cand ai intensitate, au nevoie de pauza rupturile musculare. Daca faci "light" sau medium/volum poti face si zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | explică (pentru anonim_4396):

Alooooooooooooo mai faceti spam mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Sunt destule exercitii pentru triceps cu ganterele, din multe unghiuri si planuri. Poate adauga si flotari, poate si la paralele daca are sau improvizeaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns (pentru aXy99):

De acord, internetul e plin de exercitii. Personal de când am pereche de benzi mi-a explodat tricepsul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

în 22 Aprilie 2019 | a răspuns:

Poate imi dai funda https://www.youtube.com/watch?v=i6PY_Q9q51I

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2016
Lavynya11 întreabă:

Hei. Vine banchetul iar eu sunt foarte ingrijorata. As vrea sa imi micsorez putin bratele. Imi poate sugera cineva unele exercitii pentru brate? Mentionez ca nu am gantere sau alte aparate...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
Mari_Marian_1990 întreabă:

Se pot antrena acasa toate grupele de muschi numai cu gantere daca da spuneti si mie cum dau funda am doua de 7 kg fiecare ma intereseaza mai mult bicepsul si tricepsul

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am acasa 2 gantere, fiecare cu cate 3 kg. Ce exercitiu imi recomandati ca sa scap de grasimea de la pectorali? (am un strat de grasime sub si se vede foarte urat :( ). As vrea sa scap cat mai repede de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

ce exercitii pentru brate cu gantere stiti pentru acasa?

1 răspuns
trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii