Salut, din propria experienta nu iti recomand suplimente mai ales daca esti la inceput. Corpul tau trece deja printr-o schimbare uimitoare nu mai trebuie sa mai bagi si suplimente pentru a (grabi) procesul. Nu exista o pastila magica sau un supliment ceva care sa iti mareasca masa musculara, aceasta este determinata doar si doar de genetic, cat creste si cat de repede se dezvolta. Asa ca parerea mea este sa nu mai dai bani pe suplimente si sa iti construiesti o alimentatie echilibrata si sanatoasa!
Cipi1212 întreabă: