Care e mai bun pentru slabire : fitness-ul sau aerobicul? Am inteles ca fitness-ul are legatura mai mult cu masa musculara - intretinere, tonifiere, pe cand aerobicul iti modeleaza intreg corpul

Bună.
Sunt bune amândouă că ard caloriile și tonifică masa musculară. Atenție și la alimentație.
Pa, pa.

Aerobicul.p.s:fac si eu si e foarte bun.am 12 ani si arat ca un model.
fitnesull.p.s: fac si de asta si am o masa musculara... app ca baietii
deci eu as alege aerobicul. pentru ca te si distrezi lucrand la corpul tau. deci aerobic.

Daca ai un stil de viata activa dar nu ai in sange dansul sau nu poti practica exercitiile alerte de la aerobic iti recomand fitness-ul. Dar exista un antrenament sepcial care combina fitness-ul cu aerobicul.Se numeste Tae-bo. Iata cum functioneaza: "Tae-Bo este o combinatie unica intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati."

In numai o ora de antrenament se ard intre 500-800 de calorii (echivalentul a doua ciocolate!). ATENTIE! Acest antrenament este recomandat numai persoanelor cu un stil de viata activ!