Pune o întrebare

Sport

în 14 Decembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Care este cel mai bun exercitiu pentru biceps? Care este cel mai bun tip de flotari pentru dezvoltarea pectoralilor? Cel mai bun raspuns si mai complex, fundita!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Decembrie 2011 | a răspuns:

Cel mai bun pentru biceps ar fi tractiunile (parerea mea, si a multor culturisti). In ceea ce priveste pentru piept daca poti sa faci pe scaune( ai nevoie de 3 scaune, pe unul pui picioarele pe celelealte mainile, incerci sa te lasi cat mai jos posibil, fara sa cazi de pe scaune). Pt exercitii si sfaturi utile intra pe : http://antrenorpersonal.wordpress.com

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2011 | a răspuns:

In 2 maini si faci pana nu te mai tin muschii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2011
mihai109 întreabă:

Fac flotari pentru dezvoltarea pectoralilor, dar nu stiu cum este mai bine. Mai multe serii cu acelasi numar de repetari (de ex: 4 x 40 flotari) sau fac din prima cate pot de multe, iar apoi scad...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2010
TPU_6107 întreabă:

Un exercitiu pentru dezvoltarea pectoralilor nu stiti( dar fara sa acitoneze si abdomenul si fara aparate profesionale)

1 răspuns
trimisă pe 1 Decembrie 2011
freaky95 întreabă:

am o intrebare despre exercitiile astea de acasa. Am cautat pe net cate ceva da nu am reusit sa gasesc exact de as vrea eu sa stiu. Ca de exemplu, eu fac acasa tractiuni, flotari, abdomene, 4...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
PopândăuIRătăcit întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru dezvoltarea pectoralilor?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
DarkOfNight întreabă:

dati- mi si mie un program de exercitii pentru dezvoltarea muschilor cum ar fi flotarile pentru biceps si triceps si abdomenele, cate serii trebuie de flotari si abdomene, mentionez ca in ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
cr1stinaa întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Delia65delia întreabă:

Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake- uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
Adrian20102010 întreabă:

Dacă fac câte 400 de repetări pe zi cu Gripper, având greutatea setata pe 16 Kg, timp de 4 luni, dacă am să fac 150 de flotări pe zi timp de 4 luni, având 45- 52 de Kg, voi observa o îmbunătățire...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
AlexiaAlexiaaaa1 întreabă:

Bună ziua. Îmi poate recomanda și mie vă rog, cineva, un testosteron bun? țin să menționez ca sunt femeie și doresc să îmi dezvolt masa musculară mult mai mult și mai rapid. Fără răspunsuri...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii