Pune o întrebare

Sport

în 18 August 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Care este cel mai bun program de sala intr-o saptamana?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 18 August 2016 | a răspuns:

Citeste aici
http://www.culturism.ro/......tenta.html
Ori aici
http://www.muscleboom.ro/cum-sa-ti-alegi-programul-de-antrenament/

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Salut! Un program tare pentru incepatori ar fi asta:
https://www.muscleandstrength.com/......ce-workout

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

9-11 sau 15-17.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Un bun program pentru sala ar fi sa incepi zilnic de la 13 si sa termini la 16-17

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Salut,
Uite si aici un program bun de antrenament, frumos structurat, perfect pentru inceput!
http://www.megaproteine.ro/......musculara/

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Antrenament:
Luni: Piept, Biceps.6 serii:10-12 repetari
Marti: Abdomen, Trapez, Triceps 4 serii:12-14
Miercuri: Umeri, Spate, Picioare 8 serii:9-10
Joi: Biceps, Triceps 6 serii:10-12
Vineri: PAUZA CA AI NEVOIE
SAMBATA: PAUZA
DUMINICA: PAUZA

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2011
devon întreabă:

Ziceti-mi si mie un program pentru sala de 3 zile /saptamana

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Un program bun pentru 3 zile de sala pe saptamana va rog

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2014
AdyAdrian2000 întreabă:

Care e cel mai bun program la sala de forta? de 5 ori pe saptamana.

1 răspuns
trimisă pe 2 August 2023
Sisjjssjjsjs întreabă:

Ce program la sală considerați a fi cel mai bun pentru 3 zile/săptămână?

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2018
AndreiMihaiLNM întreabă:

Salut, aveti un program de sala pentru 5 zile pe saptamana pentru slabit? Am 1.85 si 98 kg, am mai facut kickbox si handball, dar as vrea un program de sala! funda

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii