Care este cel mai bun supliment pentru ectomorfi?

Salut!
Am si eu o dilema si nu stiu cum sa fac. Sunt ectomorf, extrem cred pentru ca adaug masa musculara foarte greu, si nu stiu ce sa aleg intre un supliment WHEY +dextroza sau sa iau un GAINER (gen Serious Mass sau altceva ) la care sa adaug niste proteina (ma gandeam la Supliment Pak de la Redis). Stiu ca masa fara grasime nu se prea poate dar neavand experienta nu stiu cum este mai bine : sa fac o perioada de acumulare apoi sa dau jos ce este in plus sau sa merg pe genul low carb.
Sa mai adaug ca fac 4 antrenamente/saptamana si o alimentatie cat de cat bogata in proteine si multi carbo; un minus ar fi ceva nopti nedormite datorita programului.


FUNDAA PLIZZZ!
)

Incearca Serious Mass! imposibil sa nu pui pe tine

Eu recomand persoanelor ectomorfe un GAINER pentru ca au nevoie de masa musculara.