Care este cel mai eficient sport pentru slăbit?

Joging Si Sala

Innotul

Ciklism montan.alpinism. sau desigur sala

Inotul si tenisul, combinate, alternativ.
Cate 1-2 zile saptamanal fiecare.
Formeaza cel mai frumos si armonios corp, atat la fete, cat la baieti.

Sexul.

Buna
Ocolirea bucatariei...
Orice sport este benefic daca ai si un regim alimentar echilibrat.
Incearca sa reduci portiile de mancare/evita dulcele/prajelile/fainoasele si sa te hidratezi corect!
Mult succes

Cred ca scrima e unul dintre cele mai eficiente.Acolo exista un costum care te face sa transpiri + efortul pe care il depui te fac sa slabesti.In plus e si un sport frumos pentru ca iti dezvolta mentalitatea.

Eu recomand inotul. Intr-o ora de inot poti arde pana la 600 calorii.

Crossfit

Infometarea

Alergatul cu siguranta. pre exemplu eu am slabit cu mese fixe si 30 min de alergat zilnic, 16 kg in 3 luni si cv. Bine am mai luat si un supliment natural green coffe