O sa ti spun avantajul exercitiilor pentru abdomen si singurul avantaj:
-o sa te trezesti cu o durere de spate
Vrei patratele? alea se fac in bucatarie si cu cardio nu in sala
Diferenta este ca masa musculara a barbatilor este mult mai dezvoltata ca cea a femeilor, deci nu vrei avea aceleasi rezultate, si cum zice lothar, o sa ai durere de spate.
Barbatii dezvolta muschii mult mai usor decat femeile asta o stie toata lumea.
Cauza majora este testosteronul.