Pune o întrebare

Sport

în 30 Iulie 2017 | a întrebat:

Care este diferenta dintre un antrenament ( genuflexiuni, fandari etc) facut cu greutati su unul facut fara? Eu fac sala si in mare parte cardio, iar apoi la aparate pentru picioare sau brate, iar acasa fac genuflexiuni si alte exercitii pentru fese si picioare, insa nu am greutati. Cat de mult conteaza greutatile in procesul de slabire?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 31 Iulie 2017 | a răspuns:

In procesul de slabire ajuta DEFICITUL CALORIC, nu ganterele sau aparatele laughing . Baga deficit caloric, si du-te prin parca alearga, fandari, genuflexiuni, ridicari pe varfete, abdomene, flotari poate si niste tractiuni (intelegi tu, exercitii cu propia greutate si ai sa vezi ca slabesti) vei slabi si cu greutati daca vei aplica deficitul caloric. Nu conteaza cu ce te antrenezi, greutati sau greutatea corpului, conteaza ALIMENTATIA.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2017 | a răspuns:

Greutatile conteaza pentru ca iti face exercitiile mai dificile.Eu fac si fara si cu greutati

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2017 | a răspuns:

Depinde ce înseamnă greutăți, fii puțin mai explicit,

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2017 | explică (pentru Florin_Cismaru_1975):

Sunt fata laughing pai gantere, de exemplu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2017 | a răspuns (pentru lSarcastiquel):

Greutățile mici sunt pentru fibră și cele mari pentru masă musculară

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Florin_Cismaru_1975):

Serios? Mai citeste odata ce-ai scris...

Masa musculara este formata DIN FIBRE.

"fibra" = masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 31 Iulie 2017 | a răspuns:

Nu conteza asa mult greutatile. fa fara. parerea mea. Daca faci cardio e destul. Greutatile iti va folosi nu mai daca vrei sa pui muschi pe tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2018
GabrielKOWALSKY întreabă:

Salut, fac sala iar programul de antrenament pe care il am este alcatuit 90% din exercitii pe aparate, este mai bine sa lucrez mult pe aparate decat cu greutati libere?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. De cateva zile mi- am facut abonament la o sala de fitness si vreau sa slabesc in zona abdomenului ca am burtica si toata zona picioarelor cu fese cu tot. Ce exercitii ar trebui sa fac si la ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii