Care este diferenta dintre un antrenament ( genuflexiuni, fandari etc) facut cu greutati su unul facut fara? Eu fac sala si in mare parte cardio, iar apoi la aparate pentru picioare sau brate, iar acasa fac genuflexiuni si alte exercitii pentru fese si picioare, insa nu am greutati. Cat de mult conteaza greutatile in procesul de slabire?

In procesul de slabire ajuta DEFICITUL CALORIC, nu ganterele sau aparatele . Baga deficit caloric, si du-te prin parca alearga, fandari, genuflexiuni, ridicari pe varfete, abdomene, flotari poate si niste tractiuni (intelegi tu, exercitii cu propia greutate si ai sa vezi ca slabesti) vei slabi si cu greutati daca vei aplica deficitul caloric. Nu conteaza cu ce te antrenezi, greutati sau greutatea corpului, conteaza ALIMENTATIA.

Greutatile conteaza pentru ca iti face exercitiile mai dificile.Eu fac si fara si cu greutati

Depinde ce înseamnă greutăți, fii puțin mai explicit,

Nu conteza asa mult greutatile. fa fara. parerea mea. Daca faci cardio e destul. Greutatile iti va folosi nu mai daca vrei sa pui muschi pe tine.