Tricepsul este mai puternic decat bicepsul in general dar bicepsul si tricepsul nu iti dau forta de tragere ci stabilitate pentru tragere ai nevoie de antebrat deltoid pectoral si spate.
Bicepsul este cel mai important, pe langa tricepsul, umar si antebrat - si sa nu uitam de incheietura sanatoasa
tzaka27dec întreabă: