Care exercitiu antreneaza cele mai multe grupe de muschi?
...rog seriozitate!
Alergatul sau joking-ul de ce? deoarece alergand iti sunt solicitati muschii gambei, muschii picioarelor, muschii coapsei (tate astea 3 grupe doar prin mers) si patratelele cum ii se mai zic bicepsii tricepsii si deltoidul - cum se poate si cei de la maini? deoarece cand mergi sau mai bine spus alergi dai din maini ca sa spun asa si iti antrenezi si muschii bratelor (de obicei asta se practica dimineata pe nemancate)Te roooog fundita ca t-i-am spus tot ce stiu
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Alergatul antreneaza mai mult picioarele partea superioara nu prea e antrenata sincer sa fiu, de exemplu bicepsul, umerii, tricepsul, si multe alte grupe nu sunt solicitate aproape deloc deci,.,.,.,
ar fi 2 exercitii care solicita mai multe grupe direct si indirect, flotariile si genuflexiunile, la flotari o sa lucreze pe langa pectorali si umerii frontali tricepsul, si indirect cu rol stabilizator spetele abdomenul!
Răspunde
@cosmansorin Ce va mai place sa cersiti fundite
Oricum eu iti dau fundita pentru. ajutoru` tau 
Pai, poti sa iti ei 2 gantere de 5 kg in sus, faci vreo luna, si se vor vedea muschii 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
