Care sunt cele mai bun exercitii pentru piept? Sau pentru pectoralii inferiori?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Mai 2012 | a răspuns:

- Impins cu haltera din plan orizontal
- impins cu haltera din inclinat
- impins cu haltera din declinat
- fluturari cu gantere pe plan orizontal

Cand poti mai mult de 10 repetari, maresti greutatea.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Mai 2012 | a răspuns:

Http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html#anchor165455

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Ce exercitii, ce sa mananc sa imi creasca pectoralii si bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2009
sutegen întreabă:

Ce tip de exercitii sa fac ca sa am pectoralii mai vizibili?

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2011
joe2011 întreabă:

Hey TPU:vreau si eu sa stiu de la ce exercitii cresc pectoralii

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2012
ninelus întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am pectoralii iesiti in afara fara sa merg la sala

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2014
adrianstefan întreabă:

Mi- am cumparat o gantera si as vrea sa fac exercitii cu ea, dar nu stiu exact cu sa le fac! Am 13 ani si nu accepta la sala, dar vreau sa- mi dezvolt masa musculara! Ati putea sa- mi spuneti...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala de inainte de 18 ani, considerati ca sala v-a afectat inaltimea? Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Cat trebuie sa muncesc adică să fac sport pentru un fizic frumos și un abdomen lucrat dar și pentru sănătate?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Daca mă apuc de sport pot sa îmi construiesc un fizic frumos și un abdomen frumos cu patratele? Cat trebuie sa muncesc pentru așa ceva și cât de atent trebuie sa fiu la alimentatie? De unde sa mă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,intreb pentru cei ce fac sala,cat credeti ca ar fi un bench press mediu pentru un baiat, 15 ani, 80 kg care face sala de 4 luni? Multumesc!

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii