Care sunt cele mai bun exercitii pentru piept? Sau pentru pectoralii inferiori?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Mai 2012 | a răspuns:

- Impins cu haltera din plan orizontal
- impins cu haltera din inclinat
- impins cu haltera din declinat
- fluturari cu gantere pe plan orizontal

Cand poti mai mult de 10 repetari, maresti greutatea.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Mai 2012 | a răspuns:

Http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html#anchor165455

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Ce exercitii, ce sa mananc sa imi creasca pectoralii si bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2009
sutegen întreabă:

Ce tip de exercitii sa fac ca sa am pectoralii mai vizibili?

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2011
joe2011 întreabă:

Hey TPU:vreau si eu sa stiu de la ce exercitii cresc pectoralii

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2012
ninelus întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am pectoralii iesiti in afara fara sa merg la sala

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2014
adrianstefan întreabă:

Mi- am cumparat o gantera si as vrea sa fac exercitii cu ea, dar nu stiu exact cu sa le fac! Am 13 ani si nu accepta la sala, dar vreau sa- mi dezvolt masa musculara! Ati putea sa- mi spuneti...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie
Mysticfurious întreabă:

Buna seara, am achizitionat saptamana trecuta 4 bilete pentru meciul cu Universitatea Cluj- FCSB de pe data de 10.La momentul achizitionarii am introdus datele mele si vreau sa stiu daca pot sa vin insotit,...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii