Pune o întrebare

Sport

în 30 Octombrie 2011 | a întrebat:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru flexibilitatea mare a picioarelor pe care le pot face acasa?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Octombrie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=DM42KElr3j0
http://www.youtube.com/watch?v=0AFb1DmNiT4&feature=related
http://www.4-life.ro/......relor.html
http://www.romedic.ro/secretul-flexibilitatii-stretching-0P17361
http://www.ziare.com/articole/exercitii+intindere
Pe mine m-a ajutat destul de mult si tae bo-ul
http://www.youtube.com/watch?v=_KVE2CxWPhw&feature=related-la inceput nu o sa poti sa ridici piciorul foarte mult insa treptat o sa reusesti, insa sa ai grija sa nu il ridici in fata ci in lateral. Eu le fac la sala dar poti sa le faci si acasa. Spor la treaba :*

Răspunde

în 3 August 2012 | a răspuns (pentru JJRosa):

Ce ai putea sa imi recomanzi din lista pe care ai lasat-o si odata la cat timp sa fac mersi anticipat :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Octombrie 2011 | a răspuns:

Intinderile winking dar sa nu uiti da incalzire mai intai

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2012 | a răspuns:

Exercitii de stretching pentru tot corpul:
http://cumul.ro/stretching/
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2012
Simion_Andrei_1996 întreabă:

Imi poate cineva recomanda exercitii pentru flexibilitatea picioarelor, dar nu clasicele fandari sau spagat. Un antrenament gen sarituri, intinderi. Un raspuns potrivit ar veni de la un sportiv :)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, vreau si eu niste tutoriale cu miscari din mma (cum sa il pun jos si dupa sa ii fac miscarea) si niste tutoriale cu exercitii pentru flexibilitatea picioarelor (sa le ridic cat mai sus) Dau...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2012
ReasonWhy întreabă:

Am si eu o intrebare. Sunt pasionat de dans in special din categoria street, si practic cam de aproximativ 1 an bboying (breakdance). As vrea si eu niste pareri. La nivelul picioarelor ce exercitii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Aprilie 2020
Nume6 întreabă:

Cele mai bune exerciţii pentru mușchii picioarelor? Mai ales pentru cei de jos.

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2011
anonim22378 întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru scolioza? momentan port un corset dar mi s-a recomandat sa fac si exercitii pentru flexibilitatea coloanei daca intelegeti ce vreau sa spun.mersi mult funda si vot

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii