Care sunt exercitiile care ma pot ajuta intr-un timp cat mai scurt sa scap de grasimea abdominala? Trebuie sa slabesc cat mai repede(nu e important motivul)si nu vreau sa tin dieta...Imi puteti da o serie de exercitii pe care sa le fac zilnic si sa ma ajute intr-un timp scurt(in afara de flotari)?
De grasime poti scapa numai prin exercitii cardiovasculare, poti face 100 de abdomene pe zi, muschii aceia acoperiti de grasime nu se vor vedea. Deci 3-4 zile pe saptamana, alearga sau fa un sport cardio si 2-3 zile axeaza-te pe definire si tonifiere- adica abdomene. Gasesti pe Youtube "abs workout", variaza mereu exercitiile si creste treptat timpul/numarul.
Si bineinteles, alimentatia! "Abdomenul se face in bucatarie" nu este doar un mit.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Exercitiile alea se numesc Alimentatie deficitară. Nu scapi de grasime doar prin exercitii.
RăspundeAm incercat cu dieta si fara exercitii.Acum tin dieta, dar vreau sa fac si exercitii.Altceva?
Răspunde Altceva ti s-a raspuns mai sus.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
