Pune o întrebare

Sport

în 22 Martie 2017 | a întrebat:

Care sunt exercitiile care ma pot ajuta intr-un timp cat mai scurt sa scap de grasimea abdominala? Trebuie sa slabesc cat mai repede(nu e important motivul)si nu vreau sa tin dieta...Imi puteti da o serie de exercitii pe care sa le fac zilnic si sa ma ajute intr-un timp scurt(in afara de flotari)?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 22 Martie 2017 | a răspuns:

De grasime poti scapa numai prin exercitii cardiovasculare, poti face 100 de abdomene pe zi, muschii aceia acoperiti de grasime nu se vor vedea. Deci 3-4 zile pe saptamana, alearga sau fa un sport cardio si 2-3 zile axeaza-te pe definire si tonifiere- adica abdomene. Gasesti pe Youtube "abs workout", variaza mereu exercitiile si creste treptat timpul/numarul.

Si bineinteles, alimentatia! "Abdomenul se face in bucatarie" nu este doar un mit.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Martie 2017 | a răspuns:

Exercitiile alea se numesc Alimentatie deficitară. Nu scapi de grasime doar prin exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2017 | a răspuns:

Daca nu vrei sa ti dieta, nu ai nici o sansa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2017 | anonim_4396 a răspuns (pentru eminescuhipiot):

Am incercat cu dieta si fara exercitii.Acum tin dieta, dar vreau sa fac si exercitii.Altceva?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2017 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Altceva ti s-a raspuns mai sus.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Martie 2017 | a răspuns:

Alergare si abdomenele ar trebui sa ajute

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2020
Dca2002 întreabă:

Vreau sa scap de grăsimea abdominală de pe burta și nu știu ce să fac. Ce exerciții/alimentație îmi puteți recomanda într-un timp foarte scurt? Aștept orice părere

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2017
Andreea111223344 întreabă:

Buna, îmi puteți spune niște băuturi, , magice, , care te ajuta sa arzi grăsimea? Nu vreau dieta ceva, vreau doar o băutură pe care sa o consum și să slăbesc. As putea face și sport, dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
DevilHeart întreabă:

Salutare, Am 16 ani, si am 1 strat mai gros de grasime abdominala. Nu sunt foarte gras, dar nici foarte slab, ma mentin in alte parti ale corpului in afara de burta. As dori sa scap de stratul acela...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2013
DenisukuDeniii întreabă:

Sall. As vrea sa ma apuc de sala, pentru ca m- am ingrasat foarte rau in ultimul timp. Dar nu prea stiu cum sta treaba. Imi puteti spune si mie cam cat ar costa un abonament? La ce "categorie" sa ma ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2015
Yuki24 întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta si niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii