Varza (sub toate formele), fara nici o grasime, carne, produse de panificatie sau de cofetarie (varza are calorii negative multe, deci slabeste intens).
Pentru a nu atarna pielea de pe corp, paralel cu cura de slabire se face si gimnastica generala intensa, care "strange" si intinde pielea.
Alimentatia in primul rand, cea sanatoasa, sportul care inseamna sanatate, da-mi varsta ta si sexul, varsta
De pastila "Aleargă până nu mai poți" și pe lângă sa iei și "doar 3 linguri de mâncare la o masa"
La slabit nu ai nevoie de suplimente ci de deficit Redu caloriile, fa sport si vei slabi.
Se zvonea că este Lipo6, dar multa lume s-a plâns de probleme cu inima după ce au folosit. După părerea mea Hydroxicut de la Muscletech este cel mai bun, dar dacă iei suplimentul asta trebuie sa te antrenezi din greu pe partea de cardio.
Nu exista, exista înainte pastila albastra dar a fost retrasa ca au murit mulți de la aceasta pastila.
Deficit caloric si sport făcut regulat recomand.
Daca crezi ca o pastila te face sa slabesti nu e asa. Baga sport mult si mananca legume/fructe/carne de pui, etc...
Nu de un supliment ai tu nevoie, ci de un nou stil de viata si asta nu pentru o perioada pana slabesti ci tot timpul cat vrei sa arati bine. Mai precis ai nevoie de informatii corecte despre alimentatie si sport.
Ai nevoie de deficit caloric, renunță la tot ce este legat de dulciuri și suc.