Cat de bune sunt aparatele de fitness, cât de bine se compara cu trasul la gantere? Poti face același biceps puternic la aparat ca și cum ai face la gantere?
Cel mai indicat este sa faci exercitii la sala de forta, atat cu 'aparate' cat si gantere, haltera etc
si unele si altele sunt bune si ele trebuie sa vina complementar una alteia, nu sa o inlocuiasca! deci cu alte cuvinte se lucreaza atat la aparate cat si cu gantere in cadrul unui antrenament!
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Muschiul nu stie ca tu faci la aparat, la gantera, ca faci tractiuni la bara sau faci biceps cu bidonu cu apa, el tot ce stie e raza de miscare si tensiune.
Alege exercitiile care iti ofera cea mai buna raza de miscare si ofera cea mai buna tensiune, asadar le poti utiliza pe ambele, important e sa-ti izolezi bine muschiul si sa faci repetarile controlat.
Aparatele izoleaza, exercitiile compuse cum ar fi indreptarile, flotarile, tractiunile, genoflexiunile, etc. implica o serie de muschi si implicit o nevoie mai mare de forta pentru a le lucra si evident, rezultatele vor fi mult mai mari.
-
anonim_4396 întreabă:
1 răspuns -
anonim_4396 întreabă:
1 răspuns
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
