Cat la suta conteaza sportul intr-o dieta si cat la suta conteaza alimentatia?

Bună.

Eu nu-s expertă, dar mi-a spus un nutriţionist că sportul contează 30% iar alimentaţia 70%. Degeaba faci mult sport dacă nu te alimentezi corect, dacă nu ai trei mese principale şi două gustări, dacă nu mănânci când trebuie şi ce trebuie.

Toate cele bune!

100% Sportul iar alimentatia este cealalta 100%.

Un sfat pentru bărbaţi.
Femeile care nu mânâncă după ora şase, se îmbată repede.
Folosiţi asta în scopurile voastre!

Cel mai mare procent il are alimentatia.
Unii sunt de parare ca 70% alimentatie cu 30% antrenament.
Eu sunt de parere ca 50% alimentatie, 30% antrenament si restul de 20% sa le distribui intre odihna, suplimente si alti factori.
http://www.despreculturism.ro/nutritie/

Deci cel mai mult contează Alimentația!
Si apoi sportul!
Asta nu inseamna ca daca mănânci sănătos no sa ma trebuiască sa faci si sport!
Dar Alimentația trebuie sa fie pe primul loc!

Nu-s expert dar pentru mine conteaza 65% sportul, si 35% alimentatia.