Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2016 | a întrebat:

Cat sa alerg pe zi pt a slabi in cateva sapt?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Martie 2016 | a răspuns:

Nu prea contează cât alergi atâta timp cât nu ai o alimentație bună. Indicat ar fi să îți faci o alimentație echilibrată și să alergi cel puțin 2 km.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Martie 2016 | a răspuns:

4 minute de sprinturi e ca daca ai baga o ora de fuga ce alegi? 4 minute de sprinturi de maxima viteza, dieta low carb, fat, high proteine, 10 minute nici macar nu arde 200 de calorii, nu suntem facuti sa fugim sa stii, imagineazati ca te fugaresti un leu sa vezi ce sprint vei baga iei un ceas si bagi la maxim iosi garantez ca vei simti cum sare inima la maxim, faci si muschi si arzi grasimea
https://www.youtube.com/watch?v=F4S3-Jk0OCY

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 28 Martie 2016 | a răspuns:

Minim 6-7 km

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2016 | a răspuns:

Daca alergi faci pofta de mancare. Tocmai stai pe scaun mai mult si nu manca mai nimica si in 3 saptamani vei incepe sa slabesti, dupa aia vei slabi tot mai tare. Creierul constroleaza greutatea in functie de regimu alimentar si dorinta omului de a manca. Corpul va depune mancarea in plus pe el pe post de grasime. Daca ai grasime inseamna ca mananci in plus laughing lol, bine nu zic fara papa da redu putin si tu. Numa bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2016 | a răspuns:

Slabesti in bucatie, sportul doar ajuta. Alearga 10 minute intens decat 30 minute cu 5 k/h.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2013
CatalinaCatyCaty întreabă:

Heeey fetelor! Sa va povestesc, am o prietena care s- a infometat 2- 3 sapt. Adica a mancat doar iaurt pepene piersici mere timp de cateva sapt si a baut ceai verde 4- 5 cani / zi. Acum vreau sa va intreb:...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2012
mirelle întreabă:

Dacă alerg în fiecare seară cam 4-5 km având grijă și ce mănânc pot slăbi măcar 1kg pe lună? am deja o săpt.:D

15 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2016
ecaterinadercaci întreabă:

Daca alerg, pot slabi la fata?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2011
Andrreachiriac întreabă:

Deci... ce vreau sa va intreb este : daca alerg de 2 ori pe saptamana, voi manca de 3 ori pe zi si mai fac cateva exerciti in timpul saptamani, voi slabi si daca da, cat? o3 funda!

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2010
T30D0RA întreabă:

Daca alerg de 4-5 ori pe saptamana, cam cate minute trebuie sa alerg pentru a slabi?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum faceti cei care faceti miscare zilnic sa va adoptati un prgram si sa reusisti sa alergati sau sa sa faceti alt sport? Eu sunt asa de ingramadit incat nu prea resusesc sa imi gasesc timp sa fac si sport!...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii