Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2017 | a întrebat:

Cat timp trebuie sa te tii plank(asa se numeste exercitiul) ca sa aiba effect

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 August 2017 | a răspuns:

Cronometreaza-te doar dupa ce incepe sa te doara! Abia atunci conteaza plank-ul respectiv.

_________________________
Pagina mea de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEXCL4y9MfbEFDpMHwe3HNA

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 10 August 2017 | a răspuns:

Se creste progresiv, pana ajungi sa stai in pozitia respectiva si 5 minute.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 10 August 2017 | a răspuns:

Cauta in google " plank exercises for men" si vei gasi acolo atat pozitiile corecte in care trebuie sa stai cat si minutele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2023
IvanLeo32432 întreabă:

Dau funda! Cand fac exercitiul numit Plank, cedez de la durerea muschilor brațului, dar in rest nu simt nimic inconfotabil la abdomen sau la picioare, e normal sa ma doara bratele mai mult decat alti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2013
TurnOn întreabă:

Heii! Cum se numeste "sportul", mai bine zis exercitiul din poza asta? http://uchiha- yakumo.deviantart.com/art/rosetta- vector- 118590203 Adica pe ata aceea trebuie sa tii echilibrul acelei..forme de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
Gatsby întreabă:

Hei! puteti sa ma ajutati, va rog# deci, se zice ca consumul de calorii trebuie sa fie de 2000 pe zi. are ceva daca consum mai putine# urmatoarea intrebare- cele 30 de minute de miscare ale mele se ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Cand faceti pozitia plank, trebuie sa tii capul ridicat sau in jos?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2020
Robertmihai133 întreabă:

Din cate am vazut un exercitiu foarte des folosit este plank-ul. Va rog sa-mi spuneti ce beneficii are, ce parti ale corpului lucrează și cat timp ar trebui sa mențin plank.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
AvalohAlyn întreabă:

Mă gândeam in casa sa fac abdomene cu ajutorul unei bare ajutătoare. Daca am câteva kg în plus abdomenele acelea pe care vreau sa le fac mă vor face sa slăbesc și dacă continui zilnic cu conștiinciozitate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii