Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2017 | a întrebat:

Cat timp trebuie sa te tii plank(asa se numeste exercitiul) ca sa aiba effect

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 August 2017 | a răspuns:

Cronometreaza-te doar dupa ce incepe sa te doara! Abia atunci conteaza plank-ul respectiv.

_________________________
Pagina mea de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEXCL4y9MfbEFDpMHwe3HNA

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 August 2017 | a răspuns:

Se creste progresiv, pana ajungi sa stai in pozitia respectiva si 5 minute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2017 | a răspuns:

Cauta in google " plank exercises for men" si vei gasi acolo atat pozitiile corecte in care trebuie sa stai cat si minutele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2023
IvanLeo32432 întreabă:

Dau funda! Cand fac exercitiul numit Plank, cedez de la durerea muschilor brațului, dar in rest nu simt nimic inconfotabil la abdomen sau la picioare, e normal sa ma doara bratele mai mult decat alti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2013
TurnOn întreabă:

Heii! Cum se numeste "sportul", mai bine zis exercitiul din poza asta? http://uchiha- yakumo.deviantart.com/art/rosetta- vector- 118590203 Adica pe ata aceea trebuie sa tii echilibrul acelei..forme de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
Gatsby întreabă:

Hei! puteti sa ma ajutati, va rog# deci, se zice ca consumul de calorii trebuie sa fie de 2000 pe zi. are ceva daca consum mai putine# urmatoarea intrebare- cele 30 de minute de miscare ale mele se ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Cand faceti pozitia plank, trebuie sa tii capul ridicat sau in jos?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2020
Robertmihai133 întreabă:

Din cate am vazut un exercitiu foarte des folosit este plank-ul. Va rog sa-mi spuneti ce beneficii are, ce parti ale corpului lucrează și cat timp ar trebui sa mențin plank.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii