Cate abdomene ar trebui sa fac zilnic pentru un 6 pack relativ conturat? Mentionez ca sunt zvelt deci nu am sub nicio forma de ars grasime ci doar de dezvoltat muschii.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 August 2016 | a răspuns:

Nu fa doar abdomene. Fa si genoflexiuni, de preferat cu o bara de haltere in spate (daca exista posibilitatea). de asemenea antreneaza-ti si restul corpului sa te tonifiezi, mananca "curat" si ai grija la carbohidrati.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 August 2016 | a răspuns:

DE CAND se face 6 pack-ul cu abdomene?

Mai documenteaza-te:

http://www.culturism.ro/......domen.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2016 | a răspuns:

99

Glumesc, cauta pe goagal laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2012
stefanyparis întreabă:

Cate abdomene ar trebui sa fac zilnic pentru un abdomen perfect? funda **

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2012
radu365 întreabă:

Am aproape 14 ani.M-am apucat de sala la 12 ani dar mergeam destul de rar( doar in vacante si nici atunci foarte des). Lucram picioare abdomene si faceam bicicleta. deci nu pot spune ca nu e bine si ca...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2016
Alex1112z întreabă:

Cam cate kg ar trebui sa am la 1.83? Tin sa mentionez ca, cam am grasime pe piept si burtica

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2012
JeffHardy2011 întreabă:

Sall! Daca fac 3-4 serii a cate 30 de abdomene zilnic cam in cat timp o sa se vada muschii(patratelele :">) ? Funda! >:D

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2020
NiculaiMarianTraian întreabă:

Cate abdomene ar trebui sa fac zilnic pentru a scapa de colacei/burta

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii