Pune o întrebare

Sport

în 9 Decembrie 2022 | a întrebat:

Cate calorii ar trebui sa consum pe zi ca sa fiu in deficit caloric? Am 17 ani si 1, 64-1,65 inaltime

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 9 Decembrie 2022 | a răspuns:

Mai putin de 120.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2022 | explică (pentru Bula):

120 de calorii toata ziua? nu mai rau ma infometez?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2022 | a răspuns (pentru bariesra):

120 calorii inseamna o cafea (fara zahar) + o farfurie de ciorba de legume (fara carne si grasime) + un ceai (fara zahar)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 9 Decembrie 2022 | a răspuns:

Avem nevoie sa stim si cate kg ai, ca sa-ti spunem cat trebuie sa pierzi in greutate si cate calorii trebuie samananci pe zi.

Pot estimativ sa-ti spun ca o fata, la 17 ani si 1.65m ar trebui sa aiba maxim 55kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2022 | a răspuns:

Pentru a determina cate calorii ar trebui sa consumi zilnic pentru a fi in deficit caloric, trebuie sa iei in considerare mai multi factori, cum ar fi nivelul tau de activitate fizica, obiectivele tale de fitness si greutatea ta actuala. In general, un deficit caloric sanatos poate varia intre 500-750 de calorii pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Decembrie 2019
Andrei199114 întreabă:

Cum pot sa slabesc prin deficit caloric? Cate calorii trebuie sa consum? Am 93 kg si 1.85 inaltime.

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2019
Doku2002 întreabă:

Salut. Vreau că pătrățele sa se vadă. Știu că sa arzi grăsime trebuie sa fi într- un deficit caloric. Câte calorii sa consum într- o zi că sa am acest deficit? Am 70 kg, 1.70 înălțime,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2023
Maria2008op întreabă:

Buna! Daca eu tin un deficit de 1200 de calorii pe zi, iar intr o zi consum cu 200 peste dar ard acele 200 de calorii, ma voi ingrasa sau voi fi tot la deficit caloric?

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cam cate calorii ar trebui sa consum daca am 53 kg. si inaltime 1.65?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2021
Catalleya întreabă:

Câte calorii ar trebui sa mănânc zilnic pentru a slabi? Țin sa menționez ca am o greutate de 53 kg și o înălțime de 1.59 și aș mai vrea sa dau jos încă 3 kg. Va rog frumos sa îmi răspundeți...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii