Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Depinde de greutatea ta, de tipul antrenamentului de intensitatea lui si de durata lui. Daca dai toate detaliile astea am putea sa-ti spun aproximativ cate calorii consumi. Asa intrebarea nu-si are sens. nimeni nu-ti va putea raspunde.
Am 1.80 62 de kg. durata antrenamentului cam 2 ore nu exagerez si crede-ma are intensitate maxima 
Răspunde Nu poti sa te antrenezi 2 ore non stop la intensitate maxima este fizic imposibil. Si ce fel de antrenament este?
De forta trag de fiare si dupa iau shakeuri proteice
In 2 ore de tras de fiare avand in vedere si pauze intre seturi consumi undeva intre 500 de calorii in regim normal iar daca te fortezi cu adevarat cu pauze mai scurte, repetari mai multe ajungi pe la 700 de calorii.
Sper sa-ti fie de folos.
PS shakeul proteic nu afecteaza cu nimic consumul de calorii din timpul activitarii.
Pai de ce pui intrebari de genul? Depinde de antrenament, de persoana, de exercitii, etc. depinde de 1000 de facturi, nu-ti poate zice nimeni exact
Pai la intrebari idioate se dau rapunsuri idioate! Ce fel de antrenament? de: handball, fotball, judo, karate, aerobic, fitness, sala de forta, alergat pe banda, etc? Sunt multe raspunsuri... milioane
Depinde de intensitatea antrenamentului.De exemplu tu nu te gandi cate calorii pierzi, gandeste-te ca daca faci sport consumi multe. Daca vrei sa slabesti pur si simplu calculeaza cate calorii mananci zilnic si taie 400-500 din ele.Si vei avea rezultate intr-un timp scurt. Oricum sa faci si sport ca fara slabesti cam greu
Depinde de antrenament... Daca este intens bineinteles ca o sa consumi multe(aprox. 650) dar daca nu este asa intens mai putine(200-300).Daca ai o alimentatie echilibrata nu o sa ai probleme cu organismul tau!
In jur de 400-800 calorii dar trebuie sa fie intessssssssssssssss la extrem...
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
