| MugiwaraNoLuffy a întrebat:

Cate grame de proteine trebuie sa consum pe zi (din mancare) daca vreau ca masa mea musculara sa creasca mai repede?

Răspuns Câştigător
| Cosmin86 a răspuns:

2 grame pe kg-corp

Adica daca tu ai 80 kg => trebuie sa consumi 160 de grame pe zi

1 răspuns:
| Mikhtarian a răspuns:

Intre 100 si 200 de grame pe zi.