Pune o întrebare

Sport

în 28 Mai 2018 | a întrebat:

Câte kcal am consumat cu aproximație dacă am mers cu bicicleta 28, 8 km în 2 ore?
Primii 8, 3 km i-am parcurs în mare parte cu vântu în față, fără pauză şi cu o viteză constantă destul de bună, nu am kilometraj la bicicletă, deci nu ştiu ce viteză am avut exact. După aceea m-am odihnit 10 minute şi am pedalat înapoi 3, 6 km după care m-am odihnit 5 minute. După aceea am pedalat în continuare 6, 1 km, m-am odihnit din nou 5 minute. Deja mă dureau picioarele şi nu puteam să mai pedalez repede, am pedalat în continuu înapoi spre casă 10, 8 km cu o viteză mică dar constantă fără oprire. Înainte am mâncat carne de pui la grătar, să zicem vreo 350g şi din nefericire aproape o pâine, nu m-am putut abține, am consumat mai puțină pâine, cam un colț de pâine în medie pe zi, zilele trecute.
Am 1, 77 cm înălțime şi 80 de kg. ( 79 dacă nu mănânc nimic înainte )

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 28 Mai 2018 | a răspuns:

Sunt extrem de curios cine isi va putea spune exact sau cu aproximatie, eu nu pot sa isi spun pentru ca e imposibil sa apreciezi asa ceva, dar sunt convins ca pentru o shaorma ai mers destul, ai si facut destule pauze, rata metabolica creste pe masura ce facem efort fizic dar nu foarte mult, sa nu faci sport infometat ca nu are sens

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2018 | a răspuns (pentru RAY):

Inainte de spot bagam carbo nu proteine, dulciuri,miere, fructe, legume ce gasesti nu conteaza, proteine mancam inainte de a face culturism, 25% din ele fiind sintetizate pentru masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2018 | a răspuns (pentru RAY):

Total off-topic, e o curiozitate personala si am observat asta in mai multe dintre raspunsurile tale: de ce scrii mereu "isi" in loc de "îți"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2018 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

O sa vad si de îți in viitor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Userul anului

în 28 Mai 2018 | a răspuns:

Destul de putine... pana in 400probabil

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2018 | a răspuns:

Poti sa aflii si singur cu chestia asta:
https://reikido.ro/......orcalorii/

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2018 | a răspuns (pentru AlexandruSimionescu):

Ala e un mit, in fapt nu se poate stii cat consuma organismul exact

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2017
Tiger7777 întreabă:

datul cu bicicleta cam 30 de minute- o ora pe zi slabeste? Tin sa preciez ca atunci cand ma dau pe bicicleta mereu pedalez aproape fara oprire ca sa prind viteza...Sunt baiat si am 15 ani, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2019
llleo întreabă:

Dacă sar în pat timp de 45 minute fără oprire, este posibil ca patul, din nefericire, să se rupă? Răspundeți-mi, oameni. Fiți serioși.

14 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2021
tonyc7 întreabă:

Dacă momentan am o bicicletă MTB cu 7 viteze, care e destul de rapidă şi în locul ei îmi iau alta cu 30 de viteze, care va fi principala diferenţă pe care o voi vedea? Efortul la pedalat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2018
Lin_Mada_1997_pxQQ întreabă:

Salut astazi am mers cu viteza cu bicicleta am pedalat 1 km si ceva fara sa ma opresc, m- am fortat rau, m- am dat jos dupa bicicleta mi s- a facut rau inima mi- a batut tare si m- am trezit cu nasul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2021
anonim_4396 întreabă:

Astă vară puteam ieși și câte două ore afară cu bicicleta, dacă aveam apă la mine și făceam o pauză la 15 min (aproximativ) de băut apă. Am ieșit acum câteva zile (când era cald, fără...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii