Pune o întrebare

Sport

în 17 Iunie 2012 | a întrebat:

Cate serii de flotari sa fac pe zi(cate flotari intr-o serie) daca pana acum nu am mai facut doar atunci cand nu aveam ce face? (de cate ori pe zi?)dar genofleziuni?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Iunie 2012 | a răspuns:

Eu am inceput cu acestea exercitii cu aproximativ 8 luni in urma. La inceput, faceam aproximativ 10 flotari in cate 2 serii iar abdomene cate 40-50 iar in fiecare zi mai puneam cate 1-2... iar acum, dupa 8 luni fac 250 de abdomene in 2 serii, 40 de flotari in 2 serii de cate 2 ori pe zi. Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2012 | a răspuns:

Pai fa cate poti per serie nu trebuie sa te rezumi la un numar anume, la fel si genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2012 | a răspuns:

Pai poti incepe usor frate pe saptamani:
1.10
2.15
3.20
4.25
5.30
si asa tot asa far sa fii solid,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2012
IBelongToJesus întreabă:

Cate serii de flotari sa fac pe zi(cate flotari intr-o serie) daca pana acum nu am mai facut doar atunci cand nu aveam ce face? (de cate ori pe zi?)dar genofleziuni?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
IBelongToJesus întreabă:

Cine poate sa imi dee un program pentru flotari (cate flotari intr-o serie, cate serii pe zi, cat la las pauze intre serii etc)dar pentru genofleziuni?(mentionez ca pana acum nu am mai facut flotari doar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Iunie 2012
IBelongToJesus întreabă:

Cate flotari sa fac pe zi daca pana acum nu am mai facut numai asa din cand in cand, cand nu aveam ce face? cu cate sa incep pe zi? dar genofleziuni?

1 răspuns
trimisă pe 17 Iunie 2013
OoOAlexandruOoO întreabă:

Salut vreau si eu o lista cu exercitii pentru piept de exemplu flotari cate serii cate flotari pe serie...si exercitii pentru brate...

1 răspuns
trimisă pe 20 Martie 2017
Vanessita96 întreabă:

Dacă acum fac 10 serii a câte 10 flotari, reușesc într o luna sa fac o serie de 30 de flotari?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii