Incearca 10 sprinturi pe zi de 50 de metri si ai sa vezi daca o sa ai viteza mai mare. Dar daca vrei poti sa maresti la 2-3 zile cu 5 bucati de sprinturi sau 10 bucati de sprinturi.
P.S. : Sper sa reusesti.
Irina_Iryy_1999 întreabă:
Andrei16263829 întreabă: