Pune o întrebare

Sport

în 13 Iunie 2015 | a întrebat:

Cate tractiuni ar trebui sa fac la 17 ani? pentru a putea spune ca am conditie fizica buna?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 13 Iunie 2015 | a răspuns:

Eu zic daca faci 10 corect e foarte bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2015 | a răspuns:

6 serii de cate 10 cu pauza intre ele

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Iunie 2015 | a răspuns:

Esti bun daca faci tractiuni. capeti forta, eu unu abia pot sa fac tractiuni, dar fac cu 20kg la biceps.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2015 | a răspuns:

In jur de 40-50. Nici sa nu exagerezi, pentru a nu te suprasolicita

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2015 | explică (pentru FirstAid):

40-50 intr-o serie sau tot antrenamentul? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 Iunie 2015 | a răspuns:

Pentru varsta ta ar trebui sa lucrezi cam 25-30 de minute pe zi deci cam 10-15 tractiuni pe zi.
Dar depinde de ce vrei(masa musculara mai mare-20-25 tractiuni pe zi sau doar sa te mentii in forma-10-15 tractiuni pe zi)
Sper ca te-am ajutat.
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2015 | a răspuns:

30 50

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2015 | explică (pentru SoCheresMoo):

Intr-o serie? sau tot antrenamentul? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Septembrie 2009
Andrei_7632 întreabă:

Cam cate flotari, tractiuni, crunch`uri, genoflexiuni ar trebui sa fac pe zi sa am o conditie fizica buna intr-un timp scurt

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2011
generic întreabă:

Ce exercitii ar trebui sa fac pentru conditie fizica?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2012
LoveHorses întreabă:

Practic echitatia de ceva vreme si inca sunt la trap. Il fac cu un cal foarte linistit, dar nu stiu de ce uneori imi iese si il fac bine, alteori nu. Instructorul meu spune ca nu am conditie fizica....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2016
anrrea întreabă:

Buna,joc tenis de cateva luni,m-am reapucat si nu mai am aceeasi conditie fizica, nu mai am suflu dupa cateva ghemuri.Mi-ati putea spune ce exercitii fizice sa fac si pentru forta sau un filmulet?

1 răspuns
trimisă pe 16 Mai 2015
Omgunstoppable întreabă:

Ce puls ar trebui sa am in timpul alergării? Am 14 ani si o condiție fizica așa si așa.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii