Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2022 | a întrebat:

Cate zile pe saptamana e recomandat sa mergi la sala adica stiu ca muschii au nevoie de recuperare...

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 August 2022 | a răspuns:

Bună, depinde foarte mult de ce antrenament faci, este o întrebare dificilă, majoritatea sunt de 5 zile pe saptamână si doua repaus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2022 | a răspuns:

1 zi pe saptamana trebuie sa stai in stand by (odihna) ca sa se recupereze, altfel o sa te doara si nu e bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2022 | a răspuns:

Uite, fac sala de la 14 ani, acum am 22, deci cred ca sunt destul de competent sa te ajut. Dacă vrei corp de "strand" adică sa fi obs bine cam de 4 ori pe săptămână cu un bun program de antrenament cu executări corecte și mese la ore fixe cât se poate (bogate in protein si carbo) iar pentru concurs difera mult metodele, n are rost sa ți le înșir aici (tip, banda 10 min de 2 ori pe săptămână) happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2013
Ristoiu_David_1996 întreabă:

De cate ori este bine sa mergi la sala pe saptamana?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa- i intreb pe cei care au fost si stiu despre sala de forta.Cum este la sala? Vreau si eu sa ma duc la sala ca sa imi lucrez putin muschii, sa arat altfel dar imi este putin teama.Cum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2014
Georgestaff08 întreabă:

sunt incepator si as vrea sa stiu cam cate zile de sala ar trebui sa fac pe saptamana si va rog sa ma ajutati sa imi fac un program de sala (cu ce exercitii etc)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cam de cate ori pe saptamana trebuie sa mergi la sala pentru a da rezultate cat mai rapide?

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2011
anonim_4396 întreabă:

De cate ori este necesar sa mergi la sala, de 2 ori sau 3 ori pe saptamana?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii