Câte zile pe săptămână vă antrenați?

7/7
4 zile pe grupe si restul cardio, abdomene si stretching

Te antrenezi cu greutăți sau calisthenics?

Greutati,tu cum mergi si pe ce?

Și eu tot cu greutăți fac, doar că în afară de asta mai fac flotări și tracțiuni.

Iarna sunt sedentar. Call of duty mobile, stau în pat și dorm. Primăvara pana toamna târziu sunt pe bicicletă, cel puțin 2000 km pe sezon ii bag pe bicicleta. Poate și mai mult.

Poți să te antrenezi și acasă vreo 20-30 de minute pe zi dacă nu poți ieși afară cu bicicleta. Sunt o mulțime de exerciții pe internet care nu necesită echipament.

9

Bună glumă

Nu am motivație.

Https://www.tpu.ro/......are-grupa/

Înainte 5, acum 4. Dar te păcalești singur cu întrebarea asta. Spre exemplu, din răspunsul meu pare că nu e cine știe ce că am renunțat la o zi de antrenament, dar de fapt înainte făceam 11 antrenamente pe săptămână, iar acum fac doar 4.