Pune o întrebare

Sport

în 5 Septembrie 2012 | a întrebat:

Ce alimentatie imi recomandati tinand cont ca fac kayac-canoe 4 ore pe zi intre 4 si 8 seara,am 1, 88 m inaltime si 68 kg?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Septembrie 2012 | a răspuns:

Alimentele care contin multa apa, fructe legume in principal + multa hidratare, deoarece cand faci sport e indicat sa consumi alimente care contin apa si sa te hidratezi corespunzator, in rest ca la ori ce sportiv proteina carne, lapte, oua, branza(si derivatele ei), soia.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 August 2012
Crisstyanos întreabă:

Eu fac kayac-canoe si fac 8 ore de antrenament pe zi.Ce alimentatie imi recomandati pentru o crestere mai rapida a masei musculare?

1 răspuns
trimisă pe 17 Iunie 2009
jeff întreabă:

Se poate practica kayac-canoe undeva in Romania?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
denisa_3178 întreabă:

nu prea stiu cu ce sa ma mai imbrac cand ies seara in club, tinand cont de faptul ca am fundul si picioarele mari, nu prea port fuste. voi ce imi recomandati?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2011
antrenor întreabă:

Am 1.83 cm inaltime si ma cred cam scund pentru ca am colegi mult mai mari decat mine. Ce imi recomandati ca sa mai cresc vreo 10 cm, tinand cont ca am 18 ani. funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
pynnk întreabă:

Ce pudra imi recomandati si pretul tinand cont ca am tenul gras :(

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii