Pune o întrebare

Sport

în 6 Octombrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Ce alimente ar trebui sa consum pentru a creste masa musculara?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 Octombrie 2012 | a răspuns:

Ce ti-a spus si dragos, doar ca as adauga ceva, inainte sa te bagi in pat sa dormi, mai baga niste proteine, de prefer bea 2 albusuri sau mai multe, deoarece muschiul se pune cand dormi, iar seara cand dormi 6+ ore ai nevoie de proteine deoarece muschii or sa se "manance" unul pe altul daca nu au "resurse".

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Octombrie 2012 | a răspuns:

Proteine (ex:banane,carne,cartofi, orez, piept de pui etc)
Calori(ex:un baton cu ciocolata, biscuiti, napolitane etc)

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns:

- 5 mese/zi.
- proteine: carne, branza, oua, peste si carbohidrati: cartofi, orez.
- o masa cu 2 ore inainte de antrenament, si una cu o jumatate de ora dupa.

Ce program de antrenament ai? Te duci la sala sau acasa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns:

Acasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru mvmi25):

Ce program ai? Cu ce te antrenezi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2011
geamuriXP întreabă:

Puteti sa-mi spuneti si mie ce alimente trebuie sa consum pentru a creste masa musculara, am citit pe un site ceva dar nu era exact.

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2018
524fhxj întreabă:

Ce antrenamente pot face acasa ca sa imi dezvolt masa musculara și ce alimente ar trebui sa consum? Dau funda

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2020
Nova1337 întreabă:

Ce ar trebui sa consum pentru a creste Testosteronul? Ce alimente? Ce sa beau?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2013
Mihay996 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a-mi intari masa musculara si ce alimente trebuie sa consum?

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2011
m2sura întreabă:

Ce antrenament ar trebui sa fac ca sa pot creste masa musculara?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii