Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Ce alimente imi recomandati sa mananc dupa sala? bogate in proteine

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns:

La 30-60 de minute dupa mananci o masa care sa aiba proteine si carbohidrati, si anume :
- proteine ( piept de pui, piept de curcan, peste, vita, carne de porc slaba - muschi -, etc. )
- carbohidrati ( orez, cartofi, paste, quinoa, brocoli, etc. )

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Eu stiu ca ar trebui sa mananci destul de multa carne si fructe
si un sfat : ajuta in timpul exercitiilor sa ai lapte in loc de apa si daca vrei sa reusesti mai usor poti lua creatina de la farmacie nu e proteina doar face ca grasimea sa se transforme in muschi sper sa iti fie de folos ce ti-am spus big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru cristidan1):

Esti complet pe langa.

1. grasimea NU se transforma in muschi, oricine are cunostinte MINIME de anatomie stie ca o celula NU se poate transforma in alt tip de celula
2. lapte in timpul exercitiilor? laptele are proteine cu absorbtie LENTA ( caseina ) si se ia inainte de culcare sau intre mese, in niciun caz in timp ce faci efort ( decat daca vrei sa borasti )
3. creatina de la farmacie? Eu nu as cumpara de acolo, ci de la firme specializate ( muscletech, six star nutrition, etc. ), si creatina face cu totul altceva decat ce ai scris tu

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Eu asa am auzit de la alti dar nu stiu ce cunostinete au ei in legatura cu sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru cristidan1):

Exista google si site-uri de specialitate, in general 80-90 % din sfaturile "din auzite" sau "de la unii" sunt praf, exista foarte multe mituri si povesti sau aberatii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2013 | a răspuns (pentru cristidan1):

Decand se transforma grasimea in muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 23 Ianuarie 2012
Rauuul întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc care contin multe proteine?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2011
Adw întreabă:

M-am apucat de o saptamana de sala si as vrea sa stiu ce alimente sunt bogate in proteine si cand ar trebui sa le mananc(dupa\inainte de sala). Poate imi puteti recomanda un fel de shake care contine neste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2014
lol2 întreabă:

As dori si eu o lista de alimente bogate in proteine si carbohidrati, vreau sa ma apuc de sala.

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2015
BRONSON33 întreabă:

Alimente bogate in proteine :...?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2016
ŦΛהĩαՀyNøĩƊЇ乇 întreabă:

Care sunt cele mai bogate alimente in materie de proteine?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii