Pune o întrebare

Sport

în 4 Iunie 2014 | a întrebat:

Ce alimente trebuie sa consumi inainte de sala si dupa ce faci sala? Si am auzit ca ouale sunt foarte bune cand faci sala, ele se consuma inainte sau dupa?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iunie 2014 | a răspuns:

Ouale nu au nimic special, sunt doar o sursa de proteina printre multe altele ( carne, peste, branza, oua, linte, naut, etc. )

inainte de sala cu 2 ore : o masa bogata in carbohidrati si cu ceva proteine. Si dupa antrenament : multe proteine si mai putini carbohidrati.

Exemplu :

2 ore inainte : o friptura de vita cu orez brun sau cartofi la cuptor
30-60 minute dupa : 2 piepti de pui cu orez brun

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Iunie 2014 | a răspuns:

Alimente bogate in proteine si anume oua, lapte, carne happy , carne de vita

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2018
Tpufan123 întreabă:

Știe cineva dacă ouăle sunt bune pentru... indigestie? sau ce alte alimente ajuta? Funda

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii