Pune o întrebare

Sport

în 11 Decembrie 2017 | a întrebat:

Ce antrenamente se pot face face pentru muschii atrofiati? Am avut o problema cu pieptul in trecut si acum cand fac sala nu vrea sa creasca deloc. Daca stie cineva antrenament pentru piept atrofiat sa imi spuna.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Decembrie 2017 | a răspuns:

Daca faci exercitii doar pentru piept n-o sa te ajute cu nimic, parerea mea e sa faci exercitii normale, pentru brate picioare abdomen dar sa faci mai mult pentru piept

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Decembrie 2017 | a răspuns:

Nu ai habar ce inseamna muschi atrofiat, nu? Nu creste din mai multe POSIBILE greseli:
-nu-l antrenezi corect
-nu-i dai timp de refacere
- nu te alimentezi corect
- nu dormi suficient
- il antrenezi prea des sau prea rar
- il suprasoliciti prea tare sau prea putin
- esti slab dotat genetic la el.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Esti pe langã...
Daca vrei sa iti cresti pieptul incearca Nucleus Overload de la Team 3D Alpha are canal de YouTube. Dar tu probabil esti mic la toate grupele mai ales daca esti incepator

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2018
Lupuleasa_Mihai_1999 întreabă:

Am si eu o problema. Muschii mei de la piept sunt atrofiati in zona pectusului. Vreau niste sfaturi sau sa imi aratati niste antrenamente prin care as putea sa imi fac pieptul normal. https://ibb.co/frs62x...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
beniamin1991 întreabă:

Am nevoie de cateva sfaturi legate de fitness/sala de forta si aici sper sa ma onoreze si domnul cosmin86 cu prezenta :D. Prima problema ar fi bratele, bratele mele vazute din lateral par mari, chiar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2018
JusTPauL întreabă:

Cum pot sa- mi dezvolt pieptul mai usor, repede? Nu am prea mult timp de cand merg la sala, dar umeri, biceps, triceps, dorsal, chiar si picioarele s- au dezvoltat destul de bine. La piept parca...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
sNkRuLzLove întreabă:

m- am decis sa ma apuc de sala vara asta. Fac 15 anul asta am 57kg si 1.80m. As avea nevoie de un program de antrenament doresc sa ma duc 5zile pe saptamana deoarece fac de ceva timp antrenamente...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2013
Bybanu întreabă:

Salut, De 1 luna m- am apucat de sala (ACASA). Am facut si sala sala, dar au trecut cateva luni bune. Fac zilnic (la pranz sau seara, depinde cum apuc) Am gantere si haltera! Mi s- a recomandat...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii