Pune o întrebare

Sport

în 7 Ianuarie | a întrebat:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 7 Ianuarie | a răspuns:

Apuca-te de alergat zilnic, cate 5-10km ca sa-ti dezvolti si muschii picioarelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie | a răspuns:

Taie din el. Evident ca nu ai cum de vreme ce il antrenezi regulat si te ajuta si genetica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie | a răspuns:

Oprește-te din a mai lucra exercițiile pe care le faci pentru a-l face să îl măreşti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie | a răspuns:

Violeta sa ma pis pe tine

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Ianuarie | a răspuns (pentru SkandallKamataru):

De cand nu te-am mai vazut pe TPU bro, ce faci bine sanatos?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie | a răspuns (pentru MarianWLF):

Da frate, tu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie | a răspuns (pentru SkandallKamataru):

Bine si eu, vad ca ai inceput in forta 2025 laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie | a răspuns (pentru MarianWLF):

Pai normal laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2019
ionutflorin123 întreabă:

Nu inteleg de la un timp nu mai am rezultate la sala, am 1.73m 58kg mananc peste 110g de proteine pe zi 280g carbs 80fat, dorm 7- 9 ore pe seara, ma antrenez destul de intens de obicei de 2 ori pe sapt...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2015
INCREDIBILus întreabă:

Care ar fi cel mai bun program de sala?(de 5 zile/sapt) Ar trebui sa fac in fiecare zi cate o grupa diferita sau sa combin spate/triceps piept/biceps etc... asa as lucra 2 grupe pe saptamana in loc de...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2017
NorNegru întreabă:

Să mă antrenez la sală pe o zi caniculară, având în vedere faptul că, sala respectiva nu este dotată cu aparate de aer condiționat?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Antrenament: - Luni- Push(piept, triceps, umeri) - Marti- Pull(biceps, spate, trapez) - Miercuri- Legs(picioare)+ antebrat - Joi- Push(piept, triceps, umeri) - Vineri- Pull(biceps, spate, trapez) ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am inceput sa fac sala, de 3 ori pe saptamana, cum ar trebui sa ma antrenez?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Alex324 întreabă:

Am pus un pariu pe Sparta Praga și Teplice am pus că câștigă Sparta Praga și m-a scos deoarece a fost 2 -2 in min 90 dar s-a jucat 120 și-a câștigat cu 3-2

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
jonthan întreabă:

Salut oare, creatina provoacă pierderea părul?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Daianast întreabă:

Buna! Ce exercitii îmi recomandați pentru a ma ajuta sa ating detenta?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Seby1224 întreabă:

Pe langa proteine, pot sa iau si creatina la 14 ani? Daca nu, sa imi ziceti riscurile

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 25 August
andreiutuz25 întreabă:

So..sunt baiat, am 13 ani si vreau sa gasesc o metoda sa cresc mai mult in inaltime. Puteti sa- mi dati toate sfaturile voastre, de la mancare la exercitii si vreau sa fie benefice si bune..Astept raspunsul...? (mai mult)

24 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii