Pune o întrebare

Sport

în 7 Ianuarie | a întrebat:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Ianuarie | a răspuns:

Apuca-te de alergat zilnic, cate 5-10km ca sa-ti dezvolti si muschii picioarelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie | a răspuns:

Taie din el. Evident ca nu ai cum de vreme ce il antrenezi regulat si te ajuta si genetica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie | a răspuns:

Oprește-te din a mai lucra exercițiile pe care le faci pentru a-l face să îl măreşti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie | a răspuns:

Violeta sa ma pis pe tine

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Ianuarie | a răspuns (pentru SkandallKamataru):

De cand nu te-am mai vazut pe TPU bro, ce faci bine sanatos?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie | a răspuns (pentru MarianWLF):

Da frate, tu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie | a răspuns (pentru SkandallKamataru):

Bine si eu, vad ca ai inceput in forta 2025 laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie | a răspuns (pentru MarianWLF):

Pai normal laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2019
ionutflorin123 întreabă:

Nu inteleg de la un timp nu mai am rezultate la sala, am 1.73m 58kg mananc peste 110g de proteine pe zi 280g carbs 80fat, dorm 7- 9 ore pe seara, ma antrenez destul de intens de obicei de 2 ori pe sapt...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2015
INCREDIBILus întreabă:

Care ar fi cel mai bun program de sala?(de 5 zile/sapt) Ar trebui sa fac in fiecare zi cate o grupa diferita sau sa combin spate/triceps piept/biceps etc... asa as lucra 2 grupe pe saptamana in loc de...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2017
NorNegru întreabă:

Să mă antrenez la sală pe o zi caniculară, având în vedere faptul că, sala respectiva nu este dotată cu aparate de aer condiționat?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Antrenament: - Luni- Push(piept, triceps, umeri) - Marti- Pull(biceps, spate, trapez) - Miercuri- Legs(picioare)+ antebrat - Joi- Push(piept, triceps, umeri) - Vineri- Pull(biceps, spate, trapez) ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am inceput sa fac sala, de 3 ori pe saptamana, cum ar trebui sa ma antrenez?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
AvalohAlyn întreabă:

Mă gândeam in casa sa fac abdomene cu ajutorul unei bare ajutătoare. Daca am câteva kg în plus abdomenele acelea pe care vreau sa le fac mă vor face sa slăbesc și dacă continui zilnic cu conștiinciozitate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii