Proteina este caramida vieti, celule se hranesc cu proteine, mai ales daca faci sport ai nevoie de proteine desigur organismul are nevoie de energie de fructe/legume /miere bio /multe lichide
Oricare dintre noi consuma proteine zilnic(carne,branza,oua, lactate, nuci, migdale, caju etc.)Dar voi nu faceti diferenta intre proteine si suplimente. Avantajele suplimentelor proteice sunt ca grabesc refacerea fibrelor musculare dupa antrenament si automat iti creste masa musculara mult mai repede.Dezavantaje nu sunt avand in vedere ca multi spun ca nu sunt bune sau ca nu sunt sanatoase dar ei habar nu au ce vorbesc.
mihai4000 întreabă: