Daca ai fi ceva profesionist poate ar fi unele mai eiciente dar pentru tine orice carne va fi ok. In principiu ai nevoie sa bagi in tine proteine dar ai nevoie de toate categoriile de nutrienti pentru ca organismul tau are neovie de ei.
Poti sa manaci cu incredere carne de vita, peste, oua, pui, cereale integrale + orice fructe si legume.
Cel mai puternic om din lume este vegan.
https://www.youtube.com/watch?v=ZTaGZ6KLDwI