Pune o întrebare

Sport

în 17 Martie 2019 | a întrebat:

Ce/cât ar trebui să mănânc pentru a pune în greutate și pentru a pune mai multă masă musculară, în special, în zonele piept și brațe?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 17 Martie 2019 | a răspuns:

Masa musculara nu se poate pune doar din mancare multa decat daca esti un caz de exceptie de Mezomorf pur dar nici aceia nu pun muschi fara sa faca sport.
Deci mananci 3 mese /zi +2 gustari si faci culturism, asa vei pune pe tine.
Daca vrei sa te ingrasi mananca multe prostii gen fast food dar vei avea burta si grasime nimic placut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2019 | a răspuns:

Eu am gasit un site foarte bun
https://www.calculator.net/......lator.html

acolo scrii ce vrei sa slabesti doar, sa slabesti si sa te menti masa musulara, sa cresti in masa si sa slabesti

recomand acest program

https://www.google.ro/......ps?/search

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2019 | a răspuns:

Pentru a lua in greutate, Shawarma, cartofi prajiti, sosuri grele, mancare grasa, etc. adica, cat mai multe kilocalorii

pentru musculatura: legume, fructe si MULTE PROTEINE (carne prajita la gratar sau fiarta, cat mai putine sosuri, sare si prea picant
DAR
PE CARE APOI LE ARZI, ADICA FACI SPORT

fara sport doar o sa iei in greutate si o sa mori de inima mai devreme sau mai tarziu, dar NU o sa faci nici un muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Martie 2019 | a răspuns:

De ce vrei asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2019 | a răspuns (pentru Trăiescin2020):

Ca sa arate mai bine. Masa musculara => arati mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Martie 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Știu, dar asta presupune muncă

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2019 | a răspuns (pentru Trăiescin2020):

Normal!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Octombrie 2016
Anonim3222222 întreabă:

Tot timpul cand vreau sa pun masa musculara pun foarte multa masa musculara pe picioare, pe piept destul de mult, iar pe brate deloc. Daca nu voi mai face picioare voi mai pune masa musculara pe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2015
Korg99 întreabă:

Salut din nou! Imi puteti da si mie un program de masa? Adica ce ar trebui sa mananc ca sa pot pune masa musculara! :) Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie
thunder11 întreabă:

Am 15 ani aproape 16 si sunt foarte slab si nu ma ingras deloc iar scopul meu este sa pun masa musculara si sa capat putere in brate mai exact cum ar trebui sa procedez si ce ar trebui sa mananc eu mananc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
IonutBCA777 întreabă:

Salut! Azi mi- am luat niste suplimente pro mass pentru creștere în greutate (in masa musculara). Aveți idei ce ar trebui să mănânc în combinație cu acest supliment pentru a putea pune masă musculară...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2015
crysstian întreabă:

As vrea sa-mi mai cresc masa musculara si anume pieptul si bratele.Ce ar trebui sa fac ca sa am un piept mai mare si brate mai groase?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii